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しょうがで始める美味しい温活がおすすめです

体を温めて美容と健康に役立てる温活という言葉が流行っています。専用の靴下を何枚も重ね履きしたりと、こだわっている人もたくさんいますが、まずは手近なところから始めてみましょう。たとえばしょうがを食べることも立派な温活です。体の中から温めて代謝をよくしてくれるので、普段しょうがをあまり食べない人ほどおすすめです。生のしょうがを料理に使ってもいいのですが、それだと面倒で続かないかもしれません。最近ではしょうがをパウダーにした製品や、みじん切りにしてオイルに浸けた瓶詰めも販売されています。こういった手軽なものでしょうがを使ってみましょう。パウダーなら紅茶にひとさじ加えてしょうが紅茶が簡単にできますし、瓶詰めのきざみしょうがはおにぎりの具として食べると手軽です。味噌汁に入れたり、鍋物に入れたりすると風味も変わりおいしくなります。冬だけでなく、夏ならそうめんや冷や奴にしょうがを加えることで体を冷やしにくくなるので、一年通して活用できる素材です。

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